Full d’autoavaluació individual

PARTICIPACIÓ AL BLOC

Grup (mati/vesprada):   Matí                                                          2ª Avaluació

Alumne/a: Salva Cervera López

1.      Comentaris que he realitzat al bloc de JAR:

TASCA INDIVIDUAL	He comentat (si/no)	Originalitat (de 0 a 10)
Frenar el sobrepés	si	8
Sexisme i activitat física	si	8

2.      Entrades voluntàries (no són les bàsiques) que he realitzat al bloc del meu grup:

Títol i data de la publicació	Compleix les normes de publicació(si/no)	Originalitat (de 0 a 10)
1.  Ojo con algunas charlas de alimentacion para deportistas	si	8
2.
3.
4.

3.      La valoració quantitativa que considere que mereix per les aportacions al bloc comentades anteriorment és de:    8               (de 0 a 10).

4.      Seguidament adjunte els comentàris que he realitzat al Bloc de JAR al llarg d’aquesta avaluació.

                          Actividad física y salud

Como bien hemos visto en este vídeo, el llevar una buena alimentación y hacer ejercicio físico puede ayudar a llevar una vida saludable,  ademas también tenemos que tener claro que salud no solo significa estar bien físicamente, sino que salud también engloba el bienestar mental y el social.

Las relaciones entre actividad física y salud no son nuevas sino que llevan una larga historia. Como hemos visto en el libro de Devis y Peiró, podemos identificar tres perspectivas entre la actividad física y la salud: 1-Perspectiva rehabilitadora(como si se tratara de un medicamento),  2-Perspectiva preventiva(reducir riesgo a que aparezcan determinadas enfermedades), 3-Perspectiva orientada al bienestar(estar bien mentalmente y social).

Cuando en estos tres aspectos que hemos visto estemos en perfectas condiciones podremos decir que tenemos una buena salud.

                          

                           Programa de la bascula del canal Sur.

En un principio no me parece nada mal este programa porque el principal objetivo es mejorar la salud de los participantes y en algún caso el de algun espectador que se conciencie sobre este problema y quiera perder peso por su salud. 

Lo único que podía tener en contra de este programa es el preparador físico que tienen, que parece ser que busca el "cuerpo maquina" de los participantes y no debería ser así, sino que tendría que cambiar la mentalidad del método empleado en el entrenamiento físico, ya que estos no buscan ser deportistas de alto rendimiento, no estoy en contra de este tipo de entrenamiento, sino que veo que no les corresponde a los participantes. 
Tampoco sabemos si las otras tres personas van a ejercer bien su trabajo pese a que estén formadas academicamente.

Por otra parte también se que el programa quiere obtener un beneficio económico, que no me parece nada mal, como todos queremos ser retribuidos por el trabajo realizado. Hay miles de realitys que seguramente sean peores que este y que probablemente tengan mas audiencia
.
En definitiva, hay que tener todos los datos para poder hacer una buena critica de este programa no solo fijarse con el "pseudo-militar" como dice Carlos González Arévalo.

                     Sexismo…. y actividad física

Si, como bien dice la señora Sara Berbel en el siglo que estamos aun existen diferentes civilizaciones que parece que sean de la Edad Media. Ya no es solo Egipto, son muchos los países subdesarrollados de todo el mundo en los que al nacer discriminan a las niñas y alaban a los niños. Poco a poco parece que estas situaciones no se produzcan tanto, y que se les esté dando más derechos a ellas, aunque todavía queda mucho trabajo por hacer para solucionar este tema, y se debe empezar concienciando a las nuevas generaciones de la igualdad entre sexos. 
Por otra parte, también podemos ver el trato o rol con el que se nos educa desde pequeños, me refiero a que a las niñas se les compran muñecas, cocinitas y ropa de color rosa y a los niños balones, pistolas, espadas...Esto es un método de educación tradicional que pienso que existirá toda la vida y me parece bien que se empleé, después cuando cada niño/a cuando tenga capacidad cognitiva ya decidirá con que juguetes quiere jugar o con que colores de ropa quiere vestir, entonces el método tradicional ya no formará parte en esta etapa de los niños.
Como bien dice mi compañero Luis Copete, las niñas son menos propensas a realizar deporte, aunque creo que es por culpa de la educación que se les da en su infancia, en la que se les enseña a no realizar juegos activos para que no se hagan daño, no se ensucien o tal vez hacerlas más femeninas cuando son pequeñas, por eso después cuando crecen la mayoría de ellas son menos propensas a la actividad física. Como hay menos mujeres realizando deporte parece que se les dé menos importancia, en las retransmisiones televisivas son casi nulas, situación que no debería ser así, ya que tienen el mismo derecho que los hombres. Por eso se debe empezar a cambiar el rol con el que se nos educa desde pequeños, para que las nuevas generaciones no puedan ver lo que estamos viendo nosotros sobre este tema.
Respecto a las labores domésticas son diferentes ha hace 30 años, la figura femenina era la única encargada de las tareas del hogar, de hecho ni siquiera tenía cuenta bancaria y no podía hacer ningún movimiento que no estuviese aprobado por el hombre. En la actualidad, los hombres ayudan en estas tareas y las mujeres se dedican a trabajar fuera de casa y tienen más independencia que antes, aunque en el ámbito laboral todavía hay sexismo y falta mucho por hacer, ya que no tienen los mismos derechos que los hombres. En mi opinión, la igualdad de sexos en el trabajo se tendría que valorar por el rendimiento y la retribución debería ser la misma. 

         Ojo con algunas charlas de alimentación para deportistas

El dia 9 de marzo estuve en una charla celebrada en Alcudia, porque un amigo que esta inscrito en el club de triatlon de este pueblo me comento que iban hacer una charla informativa y que seguramente me interesaría ya que estaba estudiando esto y le dije que si.

La charla empezó  hablando sobre alimentos naturales que  debes tomar antes y después del entrenamiento, como la dieta que debemos llevar según la intensidad en que realices la practica deportiva, para mi era una cosa muy exagerada, parecía que era una chala para deportistas de alto rendimiento y allí todos eran aficionados a este deporte. Los entrenamientos y rutinas que nos mostraron eran una cosa muy exagerada, de lo duros que eran.

 Todo iba bien hasta que nos repartieron una hoja donde avían una serie de productos de suplemento que no eran nada saludables como por ejemplo animal-pack o nox-plode, ellos te decían los beneficios lo que te aportaban estos productos, pero los efectos negativos NO!.   

Mi amigo me decía me voy a comprar esto, esto, esto... y yo le digo:  pero tu sabes todo esto lo que es? pues avía mucha gente así. -Yo le dije a mi amigo: haber tu que quieres realizar este deporte por afición o ser deportista de alto rendimiento?- y el me dijo: por afición -y yo le dije: pues déjate estar de estas porquerías porque a la larga van a ser muy perjudiciales para tu salud.

En definitiva cuidado con lo que compráis y aseguraos de que el que os lo vende esta formado academicamente y tiene conocimientos sobre estos productos.