Full
d’autoavaluació individual
PARTICIPACIÓ AL BLOC
Grup (mati/vesprada): Matí 2ª Avaluació
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Alumne/a: Salva Cervera
López
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1.
Comentaris que he realitzat al bloc de
JAR:
TASCA INDIVIDUAL
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He comentat
(si/no)
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Originalitat
(de 0 a
10)
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Frenar el sobrepés
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si
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8
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Sexisme i activitat física
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si
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8
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2.
Entrades voluntàries (no són les bàsiques)
que he realitzat al bloc del meu grup:
Títol i data de la publicació
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Compleix les normes de publicació(si/no)
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Originalitat
(de 0 a
10)
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1. Ojo con algunas charlas de alimentacion para
deportistas
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si
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8
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2.
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3.
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4.
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3.
La valoració quantitativa que considere
que mereix per les aportacions al bloc comentades anteriorment és de: 8 (de 0 a 10).
4.
Seguidament adjunte els comentàris que he
realitzat al Bloc de JAR al llarg d’aquesta avaluació.
Actividad física y salud
Como
bien hemos visto en este vídeo, el llevar una buena alimentación y
hacer ejercicio físico puede ayudar a llevar una vida saludable,
ademas también tenemos que tener claro que salud no solo
significa estar bien físicamente, sino que salud también engloba
el bienestar mental y el social.
Las
relaciones entre actividad física y salud no son nuevas sino que
llevan una larga historia. Como hemos visto en el libro de Devis y Peiró,
podemos identificar tres perspectivas entre la actividad física y la
salud: 1-Perspectiva rehabilitadora(como si se tratara de un medicamento),
2-Perspectiva preventiva(reducir riesgo a que aparezcan determinadas
enfermedades), 3-Perspectiva orientada al bienestar(estar bien mentalmente y
social).
Cuando
en estos tres aspectos que hemos visto estemos en perfectas condiciones
podremos decir que tenemos una buena salud.
Programa de la
bascula del canal Sur.
En un principio no me parece nada mal este
programa porque el principal objetivo es mejorar la salud de los participantes
y en algún caso el de algun espectador que se conciencie sobre este problema y
quiera perder peso por su salud.
Lo único que podía tener en contra de este
programa es el preparador físico que tienen, que parece ser que busca el
"cuerpo maquina" de los participantes y no debería ser así, sino que
tendría que cambiar la mentalidad del método empleado en el entrenamiento
físico, ya que estos no buscan ser deportistas de alto rendimiento, no estoy en
contra de este tipo de entrenamiento, sino que veo que no les corresponde a los
participantes.
Tampoco sabemos si las otras tres personas van a
ejercer bien su trabajo pese a que estén formadas academicamente.
Por otra parte también se que el programa quiere
obtener un beneficio económico, que no me parece nada mal, como todos queremos
ser retribuidos por el trabajo realizado. Hay miles de realitys que seguramente
sean peores que este y que probablemente tengan mas audiencia
.
En definitiva, hay que tener todos los datos
para poder hacer una buena critica de este programa no solo fijarse con el
"pseudo-militar" como dice Carlos González Arévalo.
Sexismo…. y actividad
física
Si, como bien dice la señora Sara Berbel en el
siglo que estamos aun existen diferentes civilizaciones que parece que sean de
la Edad Media. Ya no es solo Egipto, son muchos los países subdesarrollados de
todo el mundo en los que al nacer discriminan a las niñas y alaban a los niños.
Poco a poco parece que estas situaciones no se produzcan tanto, y que se les
esté dando más derechos a ellas, aunque todavía queda mucho trabajo por hacer
para solucionar este tema, y se debe empezar concienciando a las nuevas
generaciones de la igualdad entre sexos.
Por otra parte, también podemos ver el trato o
rol con el que se nos educa desde pequeños, me refiero a que a las niñas se les
compran muñecas, cocinitas y ropa de color rosa y a los niños balones,
pistolas, espadas...Esto es un método de educación tradicional que pienso que
existirá toda la vida y me parece bien que se empleé, después cuando cada
niño/a cuando tenga capacidad cognitiva ya decidirá con que juguetes quiere
jugar o con que colores de ropa quiere vestir, entonces el método tradicional
ya no formará parte en esta etapa de los niños.
Como bien dice mi compañero Luis Copete, las
niñas son menos propensas a realizar deporte, aunque creo que es por culpa de
la educación que se les da en su infancia, en la que se les enseña a no
realizar juegos activos para que no se hagan daño, no se ensucien o tal vez
hacerlas más femeninas cuando son pequeñas, por eso después cuando crecen la
mayoría de ellas son menos propensas a la actividad física. Como hay menos
mujeres realizando deporte parece que se les dé menos importancia, en las
retransmisiones televisivas son casi nulas, situación que no debería ser así,
ya que tienen el mismo derecho que los hombres. Por eso se debe empezar a
cambiar el rol con el que se nos educa desde pequeños, para que las nuevas
generaciones no puedan ver lo que estamos viendo nosotros sobre este tema.
Respecto a las labores domésticas son diferentes
ha hace 30 años, la figura femenina era la única encargada de las tareas del
hogar, de hecho ni siquiera tenía cuenta bancaria y no podía hacer ningún
movimiento que no estuviese aprobado por el hombre. En la actualidad, los
hombres ayudan en estas tareas y las mujeres se dedican a trabajar fuera de
casa y tienen más independencia que antes, aunque en el ámbito laboral todavía
hay sexismo y falta mucho por hacer, ya que no tienen los mismos derechos que
los hombres. En mi opinión, la igualdad de sexos en el trabajo se tendría que
valorar por el rendimiento y la retribución debería ser la misma.
Ojo con algunas charlas de
alimentación para deportistas
El dia 9 de marzo estuve en una
charla celebrada en Alcudia, porque un amigo que esta inscrito en el club de
triatlon de este pueblo me comento que iban hacer una charla informativa y que
seguramente me interesaría ya que estaba estudiando esto y le dije
que si.
La charla empezó hablando sobre
alimentos naturales que debes tomar antes y después del entrenamiento,
como la dieta que debemos llevar según la intensidad en que realices
la practica deportiva, para mi era una cosa muy
exagerada, parecía que era una chala para deportistas de alto
rendimiento y allí todos eran aficionados a este deporte. Los entrenamientos
y rutinas que nos mostraron eran una cosa muy exagerada, de lo duros que eran.
Todo iba bien hasta que nos repartieron
una hoja donde avían una serie de productos de suplemento que no eran nada
saludables como por ejemplo animal-pack o nox-plode, ellos
te decían los beneficios lo que te aportaban estos
productos, pero los efectos negativos NO!.
Mi amigo me decía me voy a comprar
esto, esto, esto... y yo le digo: pero tu sabes todo esto lo que es? pues
avía mucha gente así. -Yo le dije a mi amigo: haber tu que quieres
realizar este deporte por afición o ser deportista de alto
rendimiento?- y el me dijo: por afición -y yo le dije:
pues déjate estar de estas porquerías porque a la larga van
a ser muy perjudiciales para tu salud.
En definitiva cuidado con lo
que compráis y aseguraos de que el que os lo vende esta
formado academicamente y tiene conocimientos sobre estos productos.
Me parece perfecto que hagan estros programas televisivos para ayudar a gente a perder esos kilos que les sobran, pero ¿se trabaja de manera segura?.Como observamos hay un doctor , una psicología, un dietista etc. Con títulos universitarios con unos conocimientos altísimos en este tipo de temas y vemos a un preparador físico militar con un métodos de disciplina altísimo y como el dice un tipo duro. No sera la persona correcta para ayudar a estas personas ya que no se les puede exigir lo mismo, porque no están acostumbrados a la actividad física y mas si es a un alto nivel por lo que les perjudicara en salud. Lo que quiero decir es que hay métodos de enseñanza muy eficaces a los que se tiene que trabajar de manera segura y correcta.