Bueno como podemos observar en este vídeo, el indice de obesidad en los niños cada vez en mayor. Esto es por in gesta de alimentos procesados de un alto nivel energético  con cuantiosas calorías y poco nivel en fibra.  También se debe al estado en que permanecen los niños frente al televisor, jugando a la videoconsola o sentado en el sofá durante horas., esto de denomina sedentarismo que provoca la obesidad.Se pueden producir enfermedades grabes aparte de la obesidad como taponamiento de las arterias, artrosis incluso infartos. Por lo tanto hay que ingerir una variación de alimentos ricos en fibras, proteínas  minerales y vitaminas lo que se llama una dieta equilibrada.
Para poder combatir la obesidad como vemos en este vídeo nos dice que hay que realizar actividad física para combatir con esta enfermedad, nos aporta beneficios en el corazón , un bombeo mayor de sangra y músculos mas fuertes, aparte de reducir la grasa en el cuerpo. También nos aporta mayor facilidad para combatir el sueño, mejora el estado de animo un mayor autoestima y nos enriquece mentalmente.Se recomienda se tenga o no se tenga obesidad  realizar frecuentemente , jugar al aire libre, de 3 a 5 veces mínimo 20 minutos de ejercicio físico, y menos de 2 horas al día ver la TV.
Por lo tanto hay que hacer ejercicio para tener una buena salud y alimentarse de una dieta variada rica en fibra nos ayudara a sentirnos mejor en un estado de animo mayor. HAY QUE VIVIR SANO!!