El otro día estaba leyendo una revista en que Rafa Nadal hablaba
sobre el deporte de alto rendimiento.
Yo opino que todas las
cosas llevadas a sus extremos son malas, y el deporte no es una excepción. Raro
es el deportistas de alto nivel que no haya tenido una o varias lesiones a lo
largo de su vida, y es que forzar la máquina al final pasa factura.
Nadal también lo ha confirmado: “el deporte de alto rendimiento no es saludable“. Y lo
dice sobre todo por el cúmulo de lesiones que se juntan al final de temporada,
donde reconoce que raro es el día después de un partido donde no te levantas
con alguna molestia.
El deporte es
saludable, pero hay una línea donde deja de ser saludable y
se convierte en potencialmente lesivo. Hay que saber dónde está esa línea,
sobre todo los deportistas “amateurs”,
que no tenemos tantos cuidados médicos a nuestro al rededor y debemos saber
hasta dónde podemos llegar, tanto en cada sesión de entrenamiento como en
nuestros objetivos a largo plazo.
Muchas veces oigo a gente que dice que está en plena forma
porque ha corrido una Maratón. Es cierto, hay que estar en buena forma para
correrla, pero si no se está lo suficientemente preparado o se le exige
demasiado al cuerpo después del maratón puede empezar un calvario de lesiones,
en ocasiones muy difíciles de recuperar.
Saber hacer la actividad física correcta para que sea saludable
es la clave, para ello hay que ser consciente de qué deporte es mejor para cada
uno, a qué intensidad y saber respetar los periodos de descanso, la buena
alimentación y llevar a cabo buenos calentamientos.
He tenido la experiencia de poder estar en el alto rendimiento, entrenando en equipos de 1era i 3era division en el Levante UD, y si el cúmulo de trabajo es superior al de otras categorias, obligandote asi a saber cuidarse muchisimo,tanto en dietas como prevencion de lesiones, porque cada cosa que haces tiene importancia luego dentro del terreno de juego,por poca cosa que hagas fuera del campo ya es algo más que sumas a la carga específica que tenias en cada entrenamiento, y después de casi todos los entrenamientos ,el día siguiente tenias molestias, i si en esas molestias no descansabas, se producia una lesion peor.
ResponderEliminarY si pienso que el alto rendimiento no es saludable, però me gustaria preguntar a todos los profesionales si vale la pena vivir esa experiencia o es mejor no llegar al alto rendimiento....